🪑 Supervīzijas krēsls

Bieži saņemu jautājumus - kas ir supervīzija? kā tā norisinās? kā sagatavoties? kādi ir tās veidi? Tādēļ vairāk pastāstīšu par pašu supervīziju, tās norisi un citiem aktuāliem jautājumiem.

Šajā rakstā uzzināsi:

  • Kas ir supervīzija?
  • Kādus jautājumus risināt supervīzijā?
  • Kādi ir veidi un formāti?
  • Kā gatavoties supervīzijai?
  • Kā uzsākt sadarbību?

🔸Supervīzija ir profesionāla un atklāta saruna par darbu vai profesionālajiem izaicinājumiem, jautājumiem, bažām.

🔸Supervīzija ir savas pieredzes izzināšana, analīze, pārvērtēšana un sakarību atpazīšana par savu pieredzi darba vidē (situācijām, attiecībām, emocijām, robežām).

🔸Supervīzija ir mācīšanās no pieredzes, lai uzlabotu turpmāko profesionālo darbību.

🔸Supervīzijas saturu nosaki Tu - kādas ir tavas vajadzības, konkrēti jautājumi, risināmās situācijas.

Kādus jautājumus varu risināt?
  • Līdzsvars starp darbu un privāto dzīvi
  • Atbildība un robežas darbā
  • Mērķu sasniegšana
  • Lomas un uzdevumi
  • Emocionālās barjeras un reakcijas
  • Savu resursu atjaunošana
  • Laika plānošana
  • Stresa faktoru mazināšana darbā
  • Sadarbība ar komandu, klientiem, partneriem
  • Refleksija par sasniegumiem
  • Citi jautājumi, kas saistīti ar profesionālo dzīvi
Veidi
  • Individuāli

    • Sesijas norisinās individuāli, piedaloties klientam un supervizoram

  • Grupā

    • Sesijās var piedalīties vienas profesijas pārstāvji, kas nestrādā vienā darba vietā vai arī sesijas vieno kopīgs temats (piedalās dažādu profesiju pārstāvji), piemēram, darba un privātās dzīves līdzsvars, savu resursu atjaunošana u.c. Grupas lielums 4 līdz 10 dalībnieki.

  • Komandā

    • Sesijās piedalās 4 līdz 12 vienas komandas dalībnieki

Formāti
  • Attālināti tiešsaistē
  • Klātienē
Gatavošanās supervīzijai

Supervīzija ir Tava profesionālā atbalsta sistēma. Tā ir droša un konfidenciāla vieta, kur izpētīt, mācīties un pilnveidot savas prasmes.

  • Pārdomā

    • Pirms sesijas velti laiku, lai pārdomātu savu pēdējā laika profesionālo pieredzi, izaicinājumus un uzvaras. Kuriem jautājumiem Tu vēlētos pievērsties supervīzijā?

  • Izsaki savas domas

    • Pieraksti savas domas, jautājumus un bažas. Skaidrs priekšstats par to, ko vēlies apspriest, padarīs sesiju produktīvāku.

  • Atvērts prāts

    • Pieej supervīzijai ar atvērtu prātu un vēlmi skatīt savu situāciju no dažādiem skata punktiem.

Kā uzsākt sadarbību?
  1. Piesakies iepazīšanās sarunai

    2. Raksti man ziņu, lai vienotos par ērtāko laiku bezmaksas iepazīšanās sarunai.

  2. Saruna

    3. Iepazīšanās ar supervīzijas norises procesu, pakalpojuma veida izvēle un mērķu izvirzīšana.

  3. Piedāvājums

    4. Pēc sarunas saņemsi cenu un laika grafika piedāvājumu par konkrētu skaitu supervīziju.

  4. Vienošanās

    5. Piedāvājuma apstiprināšanas gadījumā, slēdzam vienošanos par noteiktu sesiju skaitu.

  5. Tiekamies sesijās

    6. Tiekamies Tev ērtā veidā (tiešsaistē vai klātienē), strādājam pie izvirzīto mērķu sasniegšanas.

  6. Atgriezeniskā saite

    7. Pēc visu sesiju norises novērtējam sadarbību, sasniegtos mērķus.

📆 Supervīzijas sesijas ir telpa un laiks, kas ir veltīta Tev un tavām ar darbu saistītajām aktualitātēm, tāpēc neaizmirsti to ieplānot regulāri.